– Mit soveværelse er et fristed, hvor jeg kan falde til ro. Her får jeg slappet af efter en lang og aktiv dag.
Emelie Forsberg er professionel bjergløber, bosat i Romsdalen i Norge og søvnambassadør for Wonderland.
– Vi har alle en travl hverdag, hvor vi prøver at finde balancen mellem arbejde, familie og fritid. God søvn giver os mere tålmodighed, mere energi, og du oplever mindre uro og stress.
– Jeg mærker det meget hurtigt på mine præstationer, hvis jeg får for lidt søvn. For at have det godt og for at klare mig på topniveau er god restitution alfa omega. Derfor er jeg optaget af sammenhængen mellem sund kost, nok hvile mellem træningssessionerne og meget god søvn.
– Som søvnambassadør for Wonderland vil jeg gerne bidrage til at sætte fokus på søvnens betydning for at have det godt og kunne præstere på topniveau, siger Emelie.
Emelie Forsberg: – At få søvn nok er vigtig for at kunne præstere godt, ikke bare inden sport. Det gælder også for andre ting i hverdagen, hvad enten det er arbejde eller skole. Foto: Kilian Jornet.
