Søvn, sundhed og livskvalitet

Wonderland har i mange år samarbeidet med de fremste søvnforskerne for å lære mer om søvn og for å forstå hva som er viktig for å restituere godt. Vi ønsker at bidrage til, at verden sover bedre, og øge forståelsen for, hvor vigtig søvn og restitution er for vores sundhed og livskvalitet.

7 tips til god søvn

Når vi har sovet godt, bliver det lettere at takle hverdagens udfordringer. Vi får mere energi og større overskud. Vi gør os klar til en…

Læs mere

Mit soveværelse er et fristed

– Mit soveværelse er et fristed, hvor jeg kan falde til ro. Her får jeg slappet af efter en lang og aktiv dag.

Læs mere

Sengens betydning for søvnkvaliteten

– Når vi søvnen indtræffer, falder vi hurtigt i dyb søvn. Jo længere kroppen kan ligge i ro i starten af natten, jo længere kan…

Læs mere

Søvn og livskvalitet

God søvn gør det lettere at præstere bedre, lettere at huske og lettere at lære nye ting. Vi får et stærkere immunforsvar, og kroppen restituerer…

Læs mere

– En god nats søvn danner grundlag for alt

– En god nats søvn danner grundlag for alt. Sover jeg for lidt, bliver jeg træt og ukoncentreret. Den sport, jeg dyrker, kræver mig et…

Læs mere

– Jeg mærker det meget hurtigt på mine præstationer, hvis jeg får for lidt søvn.

– For at have det godt og for at klare mig på topniveau er god restitution alfa omega. Derfor er jeg optaget af sammenhængen mellem…

Læs mere

Restituere og præstere

– God restitution er ekstra vigtig, når du træner. Søvn og hvile giver dig optimalt udbytte af træningen og gør kroppen klar igen til næste…

Læs mere